健康は数値化せよ

筆者は健康の為に毎日ウォーキングやジョギングをしています。昔はただただ「今日はちょっと歩こう」ぐらいの感覚でやっていましたが、それだと「どれくらい運動しているのか」がイマイチ分かりにくく、「今日は〇分歩こう」とか「今日は〇キロ歩こう」と言った感じで、「数字」を取り入れる事で、効率化を図っていくようになりました。
そういう人、多いと思います。

そこで、今回はそんな健康の状態を徹底的に数値化してくれる最新のスマートウォッチをご紹介します。

スマートウォッチ「Amazfit Balance」

「Amazfit Balance(アマズフィット バランス)」は、Zepp Health Corporationから販売されているスマートウォッチです。

他のスマートウォッチには無い機能として「レディネススコア」です。
「レディネススコア」は、朝起きた時に身と心がシッカリ「回復」しているかを数値化してくれる機能です。身体的回復、メンタルの回復、健康管理を３つの柱とし、心拍数と心拍変動（HRV）、ストレス、睡眠中の呼吸の質と安静時心拍数（RHR）、体温、日常活動などのデータに基づいて、疲労と回復を測定してくれます。
前日、お酒を飲み過ぎていると点数が低かったりするわけです。これを見て、その日はどう行動すればいいのか指標になるはずです。

もう一つが「体組成の測定」です。
これまでのスマートウォッチでは計測できなかった体脂肪率、筋肉量、基礎代謝、タンパク質量などの項目をわずか10秒で計測。これらを数値を日々確認する事で、食事メニューや運動などを変え、最適な毎日を送る事ができます。

もちろん、一般的なスマートウォッチ機能も完備。150種類以上のスポーツをサポート、ランニングやウォーキングと言ったメジャーな運動なら設定する事無く、自動的に距離や消費カロリーなどを計測してくれます。GPS機能も強化され、より正確なデータを取得できます。

ディスプレイは1.5インチのHD AMOLED ディスプレイを搭載。どの丸型スマートウォッチも大きく、見やすくなっています。バッテリーも長く持ち、最長で14日間充電無しで使えます。

他、天気の確認、アラーム、通話、翻訳、音楽ツールの操作などもできます。

価格と販売場所について

「Amazfit Balance」の価格は41,900円（税込）。カラーはミッドナイト・サンセットグレーの２色から選べます。
購入は公式の通販サイトの他、楽天市場、Amazon、Yahoo!、au PAY マーケット、ヨドバシ.comなどでお買い求めいただけます。

数字があれば、食事にしろ運動にしろ睡眠にしろ、「どうすれば良いのか」が明確になります。健康を考えるなら徹底的にやりたいという方はコチラの商品、ぜひともチェックしてみてはいかがでしょうか？

【サイトはコチラ】
https://www.amazfit.jp/products/amazfit-balance
画像引用：Zepp Health Corporation